Alle artikelen over wilskracht en motivatie:

04 mei 2014

De jachtstand 2

Door Paul Engering, categorie: Wilskracht en motivatie

Vergroot je zelfdiscipline

De jachtstand 2

 In het vorige artikel bespraken we onze automatische reacties op zaken die we geneigd zijn na te jagen: glanzende gadgets, lekkere snacks, social media, games, afhankelijk van de individuele voorkeur. Deze reacties zijn een beetje te vergelijken met de reflex van de hond wanneer hij wild ontwaart: we lijken te schrikken, de ogen gaan een beetje wijder open, onze gedachten maken een sprongetje: ‘dat wil ik ook!’, een gevoel van hebberigheid maakt zich van ons meester. Het hoofd koel houden blijkt erg moeilijk in een dergelijke staat. Om de spanning te verminderen, geven we maar al te vaak toe, ook als dat niet verstandig is.

Wat gebeurt er in onze hersenen wanneer ons dat overkomt? En, waar het ons uiteindelijk om gaat, wat kunnen we doen om bewuste controle te krijgen wanneer we dat nodig vinden?